实际上，只要吃的简单，体重就会自然下降
不知道何时起，减肥，似乎成了国民参与的运动。不管是男人，还是女人，老人，还是小孩，无不被体重所困扰，被动的走在减肥的路上。国家，更是出台了健康食谱，东西南北左右，根据不同地区量身定制，喊我们一起减肥。实际上，大家都知道，减肥的秘诀就是“管住嘴，迈开腿”。奈何，这嘴就是管不住，腿也不听指令。
后来，开始寄希望于各种外来产品，帮自己达到理想的目标。正所谓，有需求就有市场。于是，减脂餐啦，不饿肚子不运动七天瘦十斤啦的减肥产品，应运而生，更是让一部分商家赚的盆满钵满。奈何，那满身的肥肉却像焊在了身上，就是挥之不去。
朋友小玉，生完二胎后，体重一路飚到一百六。这可把她愁坏了，想尽一切办法减肥。网上各种稀奇古怪的产品，她家几乎都有，她对自己也够狠，两年没吃主食，没出去和朋友聚餐，终于，减到了一百二十斤。
打江山难，守江山更难。好景不长，几场聚会下来，小玉的体重回到了一百五。还好，两年来的心血，总算没有彻底归零。
其实，我们之所以瘦不下来，是吃的太好了。美食的花样太多，千奇百怪，生活条件又太好，每顿总觉得一个菜不能算吃饭，不管在家里还是出去吃，总要搞上几个菜，才算对得起自己。殊不知，吃进肚子里的好多东西，我们的身体根本就没办法转化出去，只能以脂肪的形式储存在体内。
我是18年过来新疆的，这边菜口味比较重，加上过来这边后也没出去上班，一下子放松了很多，不知不觉就涨了十公斤。
我开始害怕了，这样下去，还不变成小圆人？我也曾尝试过减肥产品，说心里话，根本没效果，全是让你饿。按照他们的吃法吃，即使你不吃他的产品也一样会瘦。
后来，我改变了生活模式。开始吃的简单，早上就是豆浆或者粥加鸡蛋。中午大多都是米饭，只是不再大盘小盘的几个菜了，不管啥菜都是只炒一个。晚上，喝点各种豆子煮的稀饭，吃点素菜。偶尔嘴巴馋了，也会出去放纵下。
就这样，没怎么控制量，感觉吃的差不多了就不吃了。大半年后，体重终于恢复了以前的数字，也没觉得怎么饿。直到现在，虽然不是特别的瘦，但是保持的还不错。
吃的简单，真的可以瘦。就像我们的日子一样，过得简单了，事情就少了。事情少了，心也就宽了。心宽了，一切都敞亮了。
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