坚持喝苹果水，3个月瘦了46斤，脸蛋干净了，气色也好了！
去年冬天秤上数字让我愣住了，156斤的体重，裤子都拉不上扣子了。试过一天两顿饭，跑步，撑不过三天就偷吃。直到看见朋友圈发的苹果水做法，觉得简单就试试看了。喝了两周没想到还真行，三个月瘦下来46斤，连同事都问我是不是偷偷做了抽脂手术。每天准备个苹果切碎煮水，加点温水，煮五分钟就行。头天早上空腹喝半杯，吃午饭时再喝半杯，十点钟饿了就喝最后一杯垫垫肚子。刚开始觉得麻烦后来慢慢也就习惯了，比吃减肥产品靠谱多了。
一周后上厕所也变得规律了，以前三四天才去一次。一个月减了12斤，腰上松下来的皮带眼都能调回去。三个月后来公司体检，显示体重110斤，皮肤也明显红润了些。脸上也不再总泛着油光，闭口也没再犯过。
其实苹果煮水就是果胶的作用，喝完胃暖暖的。以前总贪吃零食，现在喝完水早饭能撑到十点。慢慢就改了暴饮暴食的毛病，现在吃饭自然也吃得少了，也不用刻意去控制。
医生说过苹果煮着吃纤维会变软，比直接生吃的肠胃也舒服多了。现在喝这个感觉比喝开水还顺口，不知不觉的就养成了喝水习惯。有时候懒得煮就削个苹果直接吃，也能管饱。
同事问是不是买了昂贵护肤品，其实皮肤变好也是靠苹果中的维C。之前穿不下的牛仔裤现在也能穿了，买新裙子时导购说我腰细了七公分。家里人也说我气色好看了，他们都不知道我在喝苹果水。
从今年立春开始到现在已经第八个月了，体重一直稳在110斤上下。现在每天照样喝苹果水，体重一直也没上涨，就当养养胃吧。
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