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来历：消息晨报
仅穿薄弱的贴身衣物
进入零下一百多摄氏度的“冰柜”中
待满3分钟！
比来，越来越多健身博主
在交际平台上秀出“极限应战”
“活动后敏捷规复”
“超乎设想奇异”
这类“冻龄神器”究竟是啥↓↓
健身博主带火“液氮冷冻舱”
“超高温冷冻疗法”在沪兴起
交际平台上，分享在健身房利用“液氮冷冻舱”“超高温冷冻疗法”体验视频的博主，这几年逐步多了起来，听说对减缓活动疲惫“结果一流”周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
视频显现，为了保障呼吸平安和避免缺氧风险，部分冷疗舱要求利用者头部外露，而有的则答应完全进入舱内周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。不管是哪一种，随着液氮的注入，冷疗舱内瞬间“云雾蒸腾”，一分钟内温度即可以降至零下160℃周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
一位在黄浦区董家渡绿地滨江中心某健身房体验零下85℃冷疗舱的博主暗示，全部进程只要3分钟，“前1分钟尤其难熬，但并没有出格砭骨的冷感”，在“出舱”后，“身材轻盈得如同羽毛，健死后的肌肉酸痛大幅减缓，皮肤也变得紧致有光芒”周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
商家先容，这类超高温疗法被用于活动后的快速规复，能减轻酸痛、改良就寝、缓和炎症和疲惫，还有短期的精神提振结果周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
记者搜索某点评网站发现，在上海，已有多家健身中心推出冷冻舱体验套餐，涵盖“勇士液氮冷冻舱”“电动冷冻舱”等，团购价格在400元至600元不等周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
部分商家还在“团购详情”中明白暗示，有高血压、重症贫血等疾病的人群，不合适利用周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
9月27日，中国国家队队医、同济大学从属养志康复医院活动康复科主任孙业青告诉群众日报健康客户端记者，这类将人体短时候表露于操纵液氮制造的-140℃至-110℃超高温情况中的满身冷刺激，叫“满身冷疗”，首要用于活动后疲惫规复、改良就寝缓息争疼痛等目标周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。那末，这类极高温冷疗能否有科学根据？适用于什么人群和情况？
感化机制复杂，
今朝未作为医疗项目利用治理
“研讨显现，极高温冷疗具有多种功效，包括减缓活动后肌肉酸痛，削减炎症反应，以及改良枢纽炎、焦虑、多发软化等疾病的症状周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。”孙业说，这类规复方式并非简单的“冷冻”，而是经过激活人体本身的调理机制，促进内源性规复物资的排泄，从而加速身材规复进程周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
极高温冷疗的感化机制较为复杂，尚未完全说明周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。今朝以为，当人体短时候表露在超高温情况中，体表血管会发生顺应性收缩，致使血液重新散布，从而减重活动后构造的炎症反应周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。有研讨表白，极高温冷疗能够经过下降神经传导效力，例如疼痛信号的传递，从而实现减缓活动后疼痛的感化周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。极高温冷疗也能够经过激活交感神经促进去甲肾上腺素排泄，以到达镇痛缓息争身心不适的结果周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
“不外，今朝极高温冷疗并没有作为医疗项目停止利用和治理周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。”9月27日，中国康复医学会物理治疗专业委员会副秘书长、同济大学从属养志康复医院康复治疗部物理治疗师林建华告诉记者，而是作为一种用于减缓活动后疲惫症状的方式，在活动机构或健身机构用于专业运带动、有科学健身需求的活动爱好者和部分慢性疼痛患者周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
作为活动规复的帮助手段，
应当科学理性看待
经记者查询发现，多家供给“超高温冷冻疗法”办事的商家，都打出了“活动康复、美容美体、助眠与减压”等宣传语，部分店家提醒经期，伤风，严重心脏病、高血压人群不成利用，但未细化忌讳证周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。这类帮助手段合适于一切人群吗？有哪些需要留意的地方？
林建华先容，极高温冷疗属于物理治疗的范围，感化人体后能够会引发不良反应，有的甚至会致使严重结果周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。是以，利用极高温冷疗需要遵照科学平安的原则，停止专业评价，严酷把握忌讳证周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。例如，得了血汗管疾病、高血压、糖尿病四周神经病变等慢性疾病人群不宜尝试；严寒性荨麻疹、冷球卵白血症等患者也属忌讳人群周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
孙业青也暗示，停止极高温冷疗必须挑选具有天资的专业医疗机构，由经过系统培训的操纵职员指导停止，确保装备合适平安标准周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。治疗还需严酷控制时候，单次凡是不宜跨越3～5分钟，不成自觉耽误表露时候周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。此外，停止极高温冷疗还需要做好防护办法，对头面部、手足等末梢部位停止保暖防护，避免冻伤发生周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
“极高温冷疗作为活动规复的一种帮助手段，应当科学理性看待周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。”孙业青暗示，它既不是包治百病的“灵丹妙药”，也不能替换科学的练习方式和健康的生活方式周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。对于普通健身爱好者而言，公道放置活动强度、保证充沛就寝战争衡营养，才是促进身材规复的底子之道周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
来历 | 消息坊、群众日报健康客户端
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发表于 2025-9-28 05:13
