早晨起来去锻炼

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我天天早上六点钟起床，洗刷终了，在小院内做几个简单的行动，活动活动身材，然后就骑上我心爱的自行车，起头了一次短间隔的观光周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。


和我一样的，一共有3人，都是老年人，清一色的26自行车，都是八成新周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。


我们是农村的，出门就是村落公路，这自行车很合适在这路上行驶，路面是柏油铺的，很平展周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。秋天到了，近几天由于天气一向鄙人雨早上空气出格好，天高气爽的，骑上自行车，心情分外愉快！


起头兜风了，我们一行三人，时快时慢，一边骑行一边哼着小曲，兴奋的象个孩子似的！骑自行车活动是个很好的项目，锻炼了腿，腰，和双臂，增加了身材的平衡才能，手脑并用，特合适老年人了周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
骑行时候大约50分钟，我们兴奋而归，然后再吃早饭，天天对峙，自始自终的，现在身材感受出格好！