当衰老没法避免，我们还能做点什么？

[db:作者]

你还记得发现自己长出第一根鹤发时是什么心情吗？
《2024中国女性肌肤衰老趋向变化报告》指出，年轻一代对衰老的感知已在逐步提早周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。数据显现，94%的00后在25岁前已感遭到肌肤衰老周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。对衰老的焦虑，已成为中国女性的群体性焦虑周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
著名主持人毛琳对此深有感慨周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。18岁收行至今，她从《外来媳妇当地郎》里性情直率、敢说敢做的姑姐仔coco，长大为气概百变的资深节目主持人周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

毛琳在“平衡致美•赋活芯生”2025新平衡东方美私享荟暨新品体验（广州站）活动现场周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
在镜头前似乎永葆青春的毛琳，现在已清楚地感应衰老在自己身上留下的痕迹：“之前想让面部瘦下来，还需要拼命减肥，但不知从哪天起头，脸上心爱的肉都不见了周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。”再加上对工作转型的各种焦虑，42岁时，毛琳长出了第一根鹤发周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
她把鹤发剪下来，贴在自己的工作手记上作为纪念周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。不外对毛琳和更多人来说，这根鹤发更是一枚激发思考的信号弹，提醒着自己：衰老，真的来了周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
当衰老成为一种“时代病”
现在，“衰老”在交际媒体上，已经成为人们出格关注的话题周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。“抗衰”相关话题在交际媒体平台的阅读量跨越40亿次，相关话题下的会商不竭发酵周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
《黄帝内经》中曾记录人体生命周期“女七男八”的节律，即：女性的生命周期数是7，每7年表现一次大变化；男性的长大周期是8，每8年有一次发展变化周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
女性四七（28岁）时，身材性能处于强大状态；但随着光阴流转，到了五七（35岁）时“阳明脉衰，面始焦，发始堕”周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。男性“五八（40岁），肾气衰，发堕齿槁”周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

不管男女，在人到中年阶段，不成避免要面临身材性能的下降周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。（图/图虫创意）
出格是现代生活中的女性，在容貌焦虑与年龄压力的两重裹挟下，衰老的来临加倍敏捷而悄无声息周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
从小酷爱户外活动的罗丽慧，客岁和朋友一路去广西爬山时，忽然发现自己体力跟不上了周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。之前爬山，她永久是冲在最前面的那一个；但此次她在半山腰就气喘得利害，回家休息了好几天赋缓过来周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
自嘲“老了老了”之余，罗丽慧起头认真深思自己的生活状态：自己的就寝质量大不如前，夜里辗转反侧难以入睡，早上又睡不醒，吃过各类补药也无济于事周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。“本来身材早就给我发出了信号周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。”只是那时的她底子没在意周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

现场观众写下曩昔自己的“最美时辰”周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
前几年，对于一心拼奇迹的李昉来说，“休息”两字历来不在自己的斟酌范围内，年假没空休间接销掉也不感觉惋惜，天天早晨8点才抵家，点好外卖都累得不想动了，“但那时总感觉自己还年轻，还能再拼一把”周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
某天夙起化装时，平常打个粉底就能出门的她忽然发现自己脸上的瑕疵盖不住了，不管进修了几多化装、修饰技能，都是无勤奋周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。直到这时，李昉才起头意想到衰老带来的“痛感”周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
她们的焦虑并非个例周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。在10月21日至25日养固健×萃雅“平衡致美•赋活芯生”新平衡东方美五城活动中，很多参加的中生代女性分享了她们的隐形焦虑：平常忙着平衡家庭、工作和生活，惟独忘记关心自己周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。直到精神不济、眼角爬上皱纹、熬夜带来的各种题目出现，才发现自己似乎进入了“无解”的循环，加速了身材的衰老进程周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

在曩昔，有几多人忘记了要好好照顾自己的身材？
广东省著名三甲医院皮肤科主任医师、广东省医学美容学会中医美容分会副会长闫主任暗示：“现代⼈不良的生活习惯致使‘未老先衰’，其本质是‘精、气、血’的过度耗费周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。”
在中医理论中，精气血是相辅相成的关系，是生命之本周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。精充、气行、血足，才可以让⾝体连结年轻健康的状态周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。而不良的生活习惯会不竭透支精、气、血的状态，也会在内部的皮肤、身材层面表现出来周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
除此之外，现代生活的内部情况、无处不在的压力，甚至饮食身分，都让人更轻易衰老周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。这并非小我的题目，而是普遍的时代症候周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
平衡，延衰的另一种答案
不管是中医的“治未病”理念，还是防微杜渐的行动哲学，抗衰的黄金窗口，不在“既衰以后”，而在“将衰未衰”之时周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
由于衰老有能够并非渐渐出现的迹象，而是一瞬间的“断崖式”衰老周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。是以，在状态尚佳时就起头调养，才能找到把握健康的自动权周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
最轻易起头做的一件事，就是不再熬夜周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。罗丽慧给爱熬夜的自己定下了一个规矩，天天提早10分钟睡觉，只管习惯在11点前就躺在床上周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。忙碌的工作事后，不管若何都要给自己留充沛的时光与自然相处周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

找到生活和身材的平衡，才能更自傲地展现美周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
经常忙得连轴转的李昉的调养方式更是内外兼修周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。除了纪律饮食内调身材，工作后历来没睡过午觉的她，也起头享用午后的时光周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。“不管是读几页书大概是小憩20分钟，精神上慢下来反而是更养心、更认真看待自己身材的方式周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。”
很长一段时候内，毛琳对自己的要求严酷到了“刻薄”的境界：“我总感觉假如比不上新生代，就会对不起一向支持我的观众周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。”可是似乎她越用力，越适得其反周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
“衰老不但是体态上，心理上的衰老才是实在的衰老周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。”是以，她决议与自己息争，重新起头吸收营养、不竭进修周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。刷短视频的时辰看到AI建造的内容，她就翻找大量材料去进修；看剧闻声好听的古筝曲，她猎奇琴弦若何发出如此美好的声音，甚至报班学起了古筝周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
“我们小时辰总是对一切事物布满猎奇周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。为什么知了在树上叫？知了长什么样子？就算是一片树叶的纹路，它在太阳底下的样子都很吸引人周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。成年以后，反而落空了这类猎奇心周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。”
在毛琳看来，延缓衰老的焦点是连结求知欲，把留意力集合在摸索未知上，连结年轻的心态，也许才是永葆生命力的焦点周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

即即是不会老的永生花，也要讲求留白与平衡周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
当衰老的脚步不竭靠近，分歧的女性有分歧的处理方式，但她们不谋而合地把本身的转速先调慢下来周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。不管是经过内调身材还是外养精神，她们都在生活中尽力找到属于自己的“平衡”周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
“让自己的身材、生活都处于平衡状态，是追求美的根本周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。”李昉说周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。这类平衡之美并非浮于概况，而是一种生命力的外露周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。它不紧绷、不决心，反而自在有底蕴，甚至比纯真的表面之美更持久周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

实在的美，应是由内而外的底蕴和生命力的吐露周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
这与养固健提倡的“新平衡主义”不约而合周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。2025年头，养固健向广大用户倡议“新平衡主义”倡议，指出只要经过扶正气、平阴阳、调脏腑的“三调养”养生主张，再加上饮食有节、起居有常、活动有度、情志有衡的“四公道”生活方式，规复身材平衡与生活平衡，才能在人生门路上走得更稳更远周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
现在，养固健为现代人延衰提出了可以落地的处理计划周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。草本延衰作为融合东方聪明与现代方式的创新范畴，正引领着健康老龄化的新趋向周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
10月23日，第十届中国特别食品大会在西安国际会议中心举行周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。会议时代，无穷极独家支持了一场高规格、多视角的“草本延衰学术交换会暨《中英健康与衰老结合尝试室》学术交换会”周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
由无穷极与英国剑桥大学、华南理工大学合作的中英健康与衰老结合尝试室，初次公布了草本延衰的研讨功效周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。基于“可量化、可干涉、可感知、可考证”的研发思绪，无穷极努力于为消耗者供给“顺时而养、内调外养”的系统精准延衰处理计划周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

养固健×萃雅“奢养赋活”组合周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
系统的科学理念，已转化为现实产物周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。养固健赋活律时固体饮料化裁自五百余年前的典范名方《琼玉膏》，搭配PQQ、虾青素、苹果多酚等现代功用因子，是对现代人“未衰先养”计划的摸索和理论周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
萃雅赋活紧塑系列携手三国尝试室，将源远流长的东方奢养哲学与站在前沿的现代尖端技术相融合，为追求肌肤奢护体验的人群，供给一种基于全球研发气力的新思绪周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
但不管科技若何成长，说到底，延衰不是与自然纪律针锋相对的战争，而是一次身材、心灵、生活都回归平衡的修行周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
视频加载中...
在生命的波动中，寻觅自己的稳定节奏
我们总想把衰老的指针拨慢一点，再慢一点，但光阴从不会为任何人逗留，衰老总会如约而至周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
是以，与衰老的相处之道历来不是一挥而就的“功效结算”，而是一种需要不竭调剂、静态可延续的生命状态周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
现在的毛琳早已找到了自己生活的支点：“我想要对一切女孩子说，不要太为难自己周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。多把心机放在成长自己上，先学会真正地爱自己、采取自己，他人材会来爱你周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。”

“平衡致美•赋活芯生”2025新平衡东方美私享荟暨新品体验活动现场周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
不管是在工作、生活，还是豪情中，只要锻炼出更强大的心里，学会采取自己的不完善，才能时辰连结年轻好状态，收获实在的自在周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
从个体的醒觉到群体的共鸣，现代女性正在履历一场深入的自我认知反动周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。在养固健×萃雅“新平衡·东方美”五城活动中，我们逼真地见证了新时代女性的个人醒觉周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

人们由于不异的履历激发共鸣，也许还会有新发现周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
一位母亲在生育后完成了人生第一个马拉松，在奔向尽头的那一刻，她尽力奔驰的姿势诠释着作为母亲的坚固与自我追求；一位自驾318国道的女性，车子在路上堕入泥泞时，她仍然自在不迫，由于眼前即是神山，心里早有偏向周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
这类平衡、稳定的状态历来不是与生俱来的，而是在一次次颠仆与站起来中习得的生命聪明周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
我们没法阻止时候之流的进步，但可以进修水的聪明，在生命的活动中连结身材和生活的平衡，以自在不迫的姿势和恰到益处的速度，文雅地翱翔于六合之间周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
以平衡为支点，对生命的摸索永无尽头周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。在这条关于平衡的长路上，每个认真生活的人都在誊写自己的答案周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

以时光照见更好的自己周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
在此，真挚约请每一位阅读至此的读者，在批评区说出你的“新平衡生活”故事，让我们配合编织这关于长大、关于采取、关于勇气的出色生命篇章周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。