全澳多座城市登上全球榜单! 华人在澳洲中国在多范畴领先全球设置难避， 个人碰到的这个诡异现象

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//前言//
来澳洲后，
总感觉天更低、空气更软、人也更困？
实在你不是一小我——
全球“最合适睡觉”的城市，
就在这里！

#01：
全球最合适睡觉的地方
澳洲多座城市上榜

很多华人来澳洲后发现，自己变得“异常嗜睡”——饭后打瞌睡，下午犯困，早晨睡得分外香周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

实在，这类变化并不希奇周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

澳洲不但是个合适度假的国家，还是全球就寝质量排名前线的“就寝天堂”周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。布里斯班更是跻身全球第四、澳洲第一的“就寝旅游”城市！


图片来历：Time Out

按照旅游保险公司 AllClear 的全球城市排名，他们分析了热门旅游城市中最受接待的酒店在“就寝质量”方面的批评数目、评分和均匀房价，终极得出一份“全球最好就寝城市榜”周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

其中，布里斯班排名全球第四，仅次于新西兰的奥克兰、惠灵顿和西班牙的格拉纳达周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。


图片来历：Time Out

这座昆士兰首府城市为何能成为“全球最合适睡觉的城市”？

缘由最少有以下几点：


生活节奏慢，情况恬静恼人
布里斯班不像悉尼那样快节奏，也不像墨尔本那样文化活动麋集，它具有丰富的河岸绿地、全年阳光亮媚、空气湿度适中，少有乐音净化和高密度高楼压力，特别夜间分外安好周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

这类低刺激、高舒适度的城市空气，自然合适进入深度就寝周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

留宿体验升级，酒店就寝设置讲求
为了驱逐2032年布里斯班奥运会，昆士兰州近年来大力投资酒店业，估计将有30家新酒店完工或开业周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

从床垫品牌、隔音系统到灯光设想，越来越多酒店以“高品格就寝体验”为卖点，甚至引入冥想、香薰和“助眠菜单”，专为“就寝旅游”办事周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。


图片来历：Time Out

夜生活节奏温和，削减过度兴奋刺激
布里斯班的夜生活并不声张，不像东京或曼谷那样夜晚灯火通明、热烈鼓噪周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。相反，大大都商铺和餐厅会在早晨9点左右打烊周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

这样平稳而禁止的城市节奏，也促使人们更早、更自然地进入就寝状态周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

不可是布里斯班，澳洲还有4个城市进入全球前20的“就寝城市”榜单，别离是凯恩斯（第11）、阿德莱德（第14）、悉尼（第15）和墨尔本（第17）周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

而且没有一个澳洲城市进入“全球就寝最差城市”行列，这也显现出全部澳洲的生活情况、城市设想与就寝质量之间的高度关联周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

#02：
来了澳洲总在犯困
底子睡不醒

甚至有很多华人暗示，来了澳洲以后，更轻易犯困了！

前段时候，有华人在交际平台发帖称，自历来到澳洲后，居然一吃完碳水就想睡觉，这类情况不但在澳洲华人圈很普遍，而且大师在国内都没有这类情况周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。


图片来历：小红书@ yeahohoh

网友还暗示，自己来澳洲之前刚做了体检，所以不是身材题目周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

帖子一发出，立即激发热议周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。没想到，有一样情况的人，还真不在少数周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。










图片来历：小红书

还有人暗示，在国内的时辰明显不这样，可是来了澳洲以后希奇的工作的就发生了周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。




图片来历：小红书

对于这类情况，有部分网友暗示，还是身材缘由的几率比力大周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。有人说是年数大了今后的一般现象，也有人说是胰岛素抵抗的症状周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。




图片来历：小红书

还有人提到是饮食习惯的题目，吃饭不纪律，会致使餐前餐后血糖波动大，以及澳洲的饮食相对高碳，这些都有能够是“晕碳”犯困的缘由周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

我自己猜测有3个缘由，第一是刚来这边饮食不习惯价格贵等缘由，吃饭不纪律，饿肚子时候长，餐前餐后血糖波动大；第二是除非在中餐馆吃特定的饭，大大都外食里的卵白质碳水比例都比在国内时高，比如pho、牛肉面等便餐，里面肉都比力多，身材习惯了相对低碳的饮食，再吃高碳的就轻易晕周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。第三是年龄也恰好到了一些临界点，代谢才能变差周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

图片来历：小红书


除了饮食和本身身材状态这些常规的概念之外，还有很多网友以为，是澳洲一些独占的特点，培养了轻易犯困的大情况周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

有人说气抬高，有人说是由于云太低周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。




图片来历：小红书

还有很多人以为是桉树开释的微量毒素致使的，这个概念获得了很多人的关注，究竟天天趴在桉树上的考拉，就是一向在睡觉，似乎让这个概念获得了印证周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。








图片来历：小红书

不外，这个概念也遭到部分人的否决周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

这是谎言吧，桉树开释的挥发性有机物首要成份是桉树油（尤加利精油），它是可以提神醒脑的周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

而考拉嗜睡，也不是被毒晕了周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。它们早已进化出了一种特别的纤维消化器官——盲肠，可以分化树叶中的毒素周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

桉树叶的能量低，考拉又不爱动，所以它们很难长时候连结精神，所以才会总是睡觉周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。


图片来历：小红书

那末，到底应当若何面临这时不时袭来的困意呢？

实在法子也有很多，比如定期补充维生素D和铁元素，特别是在秋冬季节周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

在饮食结构方面，挑选低GI的食品，避免血糖波动致使的困意周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

除此之外，适度接管阳光照耀，有助于保持健康的昼夜节律，更好的吸收和补充维生素D周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

最初
在澳洲，
无妨放下焦虑，
像考拉一样，
安心地多睡一会儿吧！