周鸿祎自曝：王石告诉了他一个关于汉子的奥秘，周总亲测很是有用

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王石告诉周鸿祎一个奥秘，他说男的过了50岁今后，这肌肉你如果不锻炼，每年差不多得掉1斤！

就算你调养得好，能活到七老八十挺长寿的，可如果身上没肌肉了，骨头就不听使唤了！走路轻易摔跤，很轻易出题目，日子过得就不舒坦了，生活质量必定要下降周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。


你看阿谁周鸿祎，他听进去了，他就聪明！健身房他没时候，去那末久，所以他就选了攀岩，出格是阿谁“抱石”，实在就是攀岩的一种，高度低点周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。他这么一练啊，这几年下来，那身上的肌肉含量可是实实在在涨了很多！
这让我一会儿想起来阿谁“不老男神”吕良伟周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。人家现在都60了，看起来还跟30多似的！他也有个法子：天天就练一套“蹲马步操”周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。咋练呢？简单！两条腿分隔站着，渐渐往下蹲，蹲下去的时辰渐渐呼气，蹲到自己感受蹲不下去了，逗留几秒钟，再渐渐站起来，站起来的时辰吸气周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。


他说天天就做几组，一组蹲个5次就行周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。
还有个方便的法子——有空就用力抓手指，他说这是由于手指连着经络，这么抓啊，能把经络渐渐翻开周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。


我看周鸿祎玩攀岩，跟吕良伟此日天蹲马步、抓手指的招儿，事理实在差不多，都挺管用的！就是得把身上的肌肉给变更起来，练踏实了！


那老咸我也赶紧练起来，我可不想我的老年生活由于肌肉萎缩而躺在床上周末活动是由先行教育自行构造放置的线下外教活动，将英语进修与游戏互动相连系。

大师感觉怎样样？要不要一路练起来？